做爱延时八法！ 1.挤压法
任何正常男人皆可藉锁精术将射精时刻延后，以便拉长双方享受性器互动的乐趣，其中最有效易学之法是在要射精的瞬间，用手指迅速挤压阴茎龟头片刻，此时主管射精的交感神经电流即刻断电，射精冲动即刻消失，在一次性交过程中，龟头经过几次挤压射精后，阴茎越挺越硬越耐久战，最后射精时，射程也越远，快感越强烈。
2.牵拉阴囊
高潮时，向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精
3.减少性敏感性
做爱时用较厚避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲霜乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，以延长射精时间。
4.冷热水交替坐浴
每晚睡前先以冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日一次，可改善后尿道控制射精的能力。
5.静心仰卧式
两腿伸直，两足相距100厘米左右，两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上颚，先意守
下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收，此时意想气是由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾骨沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田，此外，每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。
6.巧用小便
每当小便时，深吸一口气纳入丹田，然后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行小便，待小辫解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际，呵气即可。
7.纱布法
站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用，然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的跟部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长，最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次，自然呼吸，以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。
8.炼精化气法
睡前或早起，或正当阳举之时
练之，坐、卧均可，首先全身放松，双眼微闭，同内肾与外肾，片刻后用两两食指塞住左右两耳孔，不漏气即可。自然呼吸，继续内视，并静听耳内有如风鸣，与自身浑然成一体，再默以心数，以防杂念，数至200息时，将两食指拿开，意守丹田片刻，睁开双眼，擦热双掌，搓脸30下，擦命门30下。常练习会真气充足，精神状态甚佳。